Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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41,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 192,16g.
Frühstück: Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Nasi Putih (Beras Biasa), Eggplant , Smoked Mackerel, Smoked Pompano, Smoked Fish. Mittagessen: Garlic, Salmon, SuperIndo Sawi Putih, Carrots, Cabe Merah / Cabai Segar, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Banana (USDA), Baked Sweet Potato Plain, Cheesecake, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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