Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 7-11 小龍蝦風味洋芋沙拉, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. Mittagessen: 青花菜, 白飯, 炒青菜, 素炒芹菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 胖老爹 炸雞腿, 炒紅蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 豬背排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 雞屁股. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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