|
Hedefe adım adım 🙂
|
70,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 50,90g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Muz, Beyaz Ekmek, Sek Quark Sade, Nestle Nesfit Granola, Fıstıklı Baklava, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Fıstık Ezmesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi, Elma, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
motivehesabım's Gewichtsverlauf
|