Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco Cocido, Mantequilla, Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Knorr Bratensose. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Crownfield Special Flakes, Hacendado Flan de Vainilla. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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