Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: Maçã, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Weetabix Cereal de Trigo Integral, Café, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Maçãs Fuji. Abendessen: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Tomate Cherry. Snacks/Sonstiges: Nature Foods Cacau Magro em Pó, Serramel Mel de Rosmaninho, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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