Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
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100,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 134,62g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Frango Desfiado, Mangas. Mittagessen: Alface, Qualitá Palmito Açaí , Quiabo Cozido, Cenouras, Ovo de Codorna, Quinoa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Apema Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Quinoa Cozida. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Uvas, Laranjas, Castanhas de Caju, Ameixas, Nestlé Fiber Mais. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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