Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 188,22g.
Frühstück: Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. Mittagessen: Yeşil Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Susamlı Simit, Pişmiş Patlıcan, Tulum Peyniri, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Mısır. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galadred's Gewichtsverlauf
|