Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Galiamelone, Aldi Rote Grütze, Quark, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Tomaten, Kania Barbecue Sauce, Möhren. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Galiamelone, Vivil Pastillen, Galiamelone, Weintrauben. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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