Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 389,90g.
Frühstück: ご飯, 味噌汁, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. Mittagessen: ローソン おにぎり ねぎ塩炒飯おにぎり. Abendessen: もつ煮, そうめん. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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