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29.4
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60,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 202,44g.
Frühstück: 全家 經典燒肉飯卷, 全聯 香蕉, 煮熟的雞蛋白, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: HALOA POKE 自選Poke. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 沖繩黑糖奶茶, 果凍, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 瑞穗 全脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 櫻花草莓風味拿鐵, 紅心芭樂, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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