Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
|
68 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: 所長茶葉蛋 原味茶葉蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 瑞穗 牛奶. Mittagessen: 鮪魚腹肉, 滷蛋, 炒青菜, 胖老爹 炸雞腿. Abendessen: 瑞穗 牛奶, 煮熟的雞蛋白, 炒空心菜, 控肉, 鮪魚腹肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 黑嘉麗黑莓子軟糖. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|