Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3294 kcal
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Fett: 140,83g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 328,17g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Сливочное Масло, Молоко, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные. Mittagessen: Вареное Яйцо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Плов с Говядиной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Abendessen: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибтар Клетчатка Льняная, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Монтажные работы - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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