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晨，體脂28.2%，內臟脂肪2
早晨趁妹妹在睡覺起來蹲馬桶就是自由自在～
昨天吃鎂鈣+做運動，終於把水腫的水給排掉了🥹
🌱HIIT*3組+抱妹妹哄睡1小時，累爆！
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52,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 78,32g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 70,31g.
Frühstück: 7-11 統一蛋糕屋杯子蛋糕, 光泉 頂級希臘式優格. Mittagessen: 湯, 炒高麗菜, 午仔魚. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 木瓜, 西北 淡水魚丸, 大黃瓜, 蒲燒鰻魚, 豬頸肉. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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