Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
|
61,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 55,17g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Морковь. Mittagessen: Йогурт Домашний, Приготовленные Грибы, Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Киви, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Клубника. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Зефир, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай, Клубника. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|