Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Weetabix Cereal de Trigo Integral, Café, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Canela, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Freshona Mistura de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão Rijo. Nachmittagstee: Peras, Cerejas Doces. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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