|
|
108,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3010 kcal
|
Fett: 170,50g | Eiw: 175,00g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: HEB Pork Tamales, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. Abendessen: Longhorn Steakhouse Ribeye - 12 oz. Snacks/Sonstiges: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Free Weights - Upper Body - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JDESteve's Gewichtsverlauf
|