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29.5
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60,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 39,03g | Kohlh: 110,07g.
Frühstück: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 花椰菜, 蘋果, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 水煮蛋, HALOA POKE 自選Poke. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒, 全家 燕巢珍珠芭樂, 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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