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晨，體脂28.0%，內臟脂肪2
哇～～難得～兒子還沒出去上學、我還沒蹲廁所就測到52以下！🥹上個廁所完更低了😊
🌱HIIT*2組+大腿訓練1組=40分鐘。
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51,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 73,97g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Mittagessen: 炒小白菜, 午仔魚. Abendessen: 鴨肉丸, 炸豆皮, 弘爺 奶茶, 湯, 老干媽 油辣椒, 花椰菜, 魚, 涼粉. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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