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Bel çevrem hâlâ 86 cm. Diyet ve egzersize rağmen 400 gr almışım. İşte kortizolün etkisi budur:Ödem.
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 137,59g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mozaik Pasta, Soğanlar, Biber Dolması, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Americano (Tall), Jelibon. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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TheBarbarianChief's Gewichtsverlauf
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