Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 221,61g.
Frühstück: Süßkirschen, Ja! Joghurt 1,5%, El Granero Proteinpulver, Haferflocken Vollkorn, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Mittagessen: Exquisa Exquisa Protein, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Champignons Frisch, Grüner Blattsalat, El Plato De Oro Weiße Bohnen, Kartoffeln, Zucchini, Olivenöl, Porree, Tomaten, Möhren. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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