Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 126,57g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 234,78g.
Frühstück: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Nidos al Huevo, DIA Aceitunas Negras sin Hueso, Queso Feta, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Chef Select Pizza Fresca 4 Quesos. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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