Dashatc's Notizen, 20 Jun 24

Вообще за счет силовых я планировала набрать, но спустя 2 месяца неожиданно заминусилась…
Надо больше есть и меньше работать!

64,4 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2277 kcal

Fett: 91,43g | Eiw: 164,51g | Kohlh: 209,27g.   Frühstück: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Перекресток Банан, Экомилк Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Mittagessen: Самокат Филе Бедра Индейки с Овощами. Abendessen: Резной Палисад Творог 5%, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Братья Караваевы Хлеб Бездрожжевой с Семечками. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Мандарины. mehr...