Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 124,43g | Kohlh: 209,96g.
Frühstück: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Genuine Health Vegan Proteins+, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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