Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 120,12g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Abacate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Frimesa Queijo Prato, Panco Pão de Hamburguer. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sapotilha's Gewichtsverlauf
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