Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 148,96g | Kohlh: 219,55g.
Frühstück: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Czereśnie. Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Ogórki Małosolne, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Cebule, Jabłko, Auchan Wątroba z Indyka. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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