Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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52 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 80,92g.
Frühstück: 키플 키토제닉 천사잡채, 明治 ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン, 아임닭 스팀 닭가슴살 카레, 달걀, 코스트코 고다치즈, 메스테마허 펌퍼니컬. Mittagessen: 하림 닭직화구이 데리야끼, 닭가슴살, 양상추 샐러드, 달걀말이. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 스콘 통밀 스콘, 필라델피아 치즈케이크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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