Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3575 kcal
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Fett: 102,83g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 543,68g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Farofa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Premium, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Sadia Queijo Prato Lanche, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Danette Brigadeiro de Colher, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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