Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 138,62g.
Frühstück: Prozis Creatina, Seara Fibra de Psílio , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Ovo Mexido, Continente Ovos de Codorniz, Croquete de Carne, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Pudim de Ovos, Freshona Pimentos Assados . Abendessen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero . Snacks/Sonstiges: Gin Tónico. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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