Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 174,41g.
Frühstück: Azeite de Oliva, Crepioca. Mittagessen: Hortifruti Mandioca Cozida, Laranja Pêra, Swift Filé de Peito de Frango. Abendessen: Leite em Pó Integral, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Banana, Maçã, Vigor Iogurte Natural Viv, Max Titanium Whey. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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thaisbunduki's Gewichtsverlauf
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