|
晨，體脂27.8%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組+半身伏地挺身=40分鐘。
今天改早上運動，身體很不習慣。
晚餐吃池上飯包，很久沒澱粉了，吃下去馬上想睡感又來～看看明早會腫多少
|
51,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: 勝昌 特濃牛奶麵包. Mittagessen: 雞湯, 雞腿, 炒高麗菜, 午仔魚. Abendessen: 奶茶, 豆干, 炒青菜, 五花肉, 豬里肌, 金蘭 烤肉醬, 甜椒, 豬頸肉. Snacks/Sonstiges: 李子, 東隆堂 龜苓膏. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
哺乳 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|