Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 196,28g.
Frühstück: 煎鸡蛋, 烤制或是烘焙鸡大腿 , 乐纯 全麦核桃贝果, 盒马NB 10度浓豆浆. Mittagessen: 山姆 全脂牛奶, 山姆 蔓越莓贝果, 如实 纯净发酵乳, 煮鸡蛋. Abendessen: 太阳谷 罗勒风味鸡腿排, 清蒸或水煮虾, 炒青菜, 东北农嫂 甜玉米. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 阳光玫瑰葡萄, 黄桃. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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