gsomenzari's Notizen, 21 Jul 15

o difícil esta sendo no café da manha, ainda não me habituei em comer ovo, me parece muito estranho. Mais hoje já consegui não comer pão. Alguém sabe o que poço estar comendo no café da manha. 

oi flor, depende da dieta que vc ta tentando seguir. Vc pode comer tapioca com chia e requeijão ligth, Alguma fruta (de preferências as que tem menor teor de glicose)...  

estou tentando parar de comer carboidratos, lowcarb. 

Tenta ingerir iogurte natural, desnatado ou light com alguma fruta. Se quiser incluir uma fatia de presunto magro tb ajuda. Espero que ajude!  

Já pensou em fazer pão low carb? As vezes fico enjoada do ovo, daí eu faço o pãozinho. Olha uma das receitas que já fiz e sei que são boas: http://diaadialowcarb.com.br/panini/ e tem o pão "normalzinho" que foi receita que a nutri que eu vou, me ensinou. 2 Colheres de sopa de farinha de linhaça (pode ser outras farinhas lowcarb) 1 Colher de Sopa de nata 1 Colher de Chá rasa de fermento 1 Ovo Coloque tudo numa tigela e/ou pote, misture e leve ao microondas por 3min. Depois faça o recheio que desejar, leve para torradeira por um minutinho e pronto! :D Dá uma olhadinha no site da nutri que eu vou http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/ ela tem algumas receitinhas de pão, panqueca que podemos comer no café da manhã. Espero ter ajudado! Bjs  

obrigada meninas, beijos enormes, adorei todos os comentarios