Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 187,28g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Jagodzianki, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach z Koprem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Czereśnie, Herbata bez Cukru, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Maliny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czereśnie, Jabłko, Brokuły, Ziemniaki, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Sport, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia dół hantle 18, 13, 9 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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