Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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41,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Eggplant, Salmon, Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Greenco Jamur Enoki, Kikkoman Gochujang. Mittagessen: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Mushrooms, Salmon, Pokcoy/ Sawi Sendok, SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic, Aice Histeria. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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