Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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408 kcal
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Fett: 20,17g | Eiw: 17,28g | Kohlh: 43,24g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Karpuz. Mittagessen: Sarımsak, Nane, Salatalık, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). Abendessen: Bağdat Pul Biber, Ayçiçek Yağı, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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