Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
|
90,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 79,98g | Eiw: 185,45g | Kohlh: 315,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Сыр Колбасный, Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Calve Тосканский Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Шведский Злаковый, Уха. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Салат из Помидоров и Огурцов, Ратибор Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Шелковица с Памира, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Snacks/Sonstiges: Абрикос, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Шелковица с Памира, Syntrax Протеин Whey Shake, Магнит Банан, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
4036 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 54 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|