Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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107 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 156,53g | Kohlh: 250,29g.
Frühstück: Inca Bes, Granini Orangensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Granini Orangensaft, Weider Yippie!, REWE Alaska Seelachsfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Zeus Zaziki, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Römersalat, Landjunker Schweinegeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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