Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 301,51g.
Frühstück: おはぎ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ウインナー, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: セブンイレブン 野菜を食べよう！ピリ辛ラーメンサラダ, チャーハン. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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