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29
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 蘋果. Mittagessen: Myprotein 酪蛋白, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Abendessen: 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, HALOA POKE 自選Poke. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, LeTAO 小樽色內通夾心餅乾, 萬歲牌 元氣纖果, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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