Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 98,44g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: 椰子跳动 零糖厚椰乳, 六必居 甜面酱, 卷饼, 炒土豆丝, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 煎鸡蛋. Mittagessen: 小酥肉, 植物油, 炒粉, 炒苋菜, 糯玉米. Abendessen: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）, 泰森 鸡腿排, 鸡肉卷, 蔬菜沙拉, 杂粮饭. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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