Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
|
79,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 121,42g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: Big John's Teriyaki Beef Jerky, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Lilydale Oven Roasted Carved Turkey Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fried Egg. Mittagessen: Roast Beef, Banana Bread, Plums, Tomatoes, President's Choice PC FETA Light (25% Less Fat / 16% M.F.). Abendessen: Cooked Puerto Rican Yam, Swiss Cheese, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Magnum Nutraceuticals Quattro Chocolate Love, Great Value Sliced Carrots, Radishes, Blueberries. mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bartman75's Gewichtsverlauf
|