Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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72,3 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 223,63g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone, Papaya, Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Pellkartoffeln, Petersilie, Rote Paprika, Ei. Abendessen: Pizzakäse, Joghurt 1,5%, Dosentomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Spargel, Olivenöl, Kapern. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Lidl Grüne Oliven ohne Stein, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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