Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 91,96g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 290,74g.
Frühstück: 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 배추김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스소스, 돈까스, 칼국수. Abendessen: 배추김치, 잡곡밥, 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 리고 땅콩버터, 오뎅. Snacks/Sonstiges: 이마트 센베이, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
걷기_9000보 - 1 Stunde und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_400회 - 40 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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