Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 124,65g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Polvo à Lagareiro, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Batata no Forno (Casca Consumida). Nachmittagstee: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cerejas Doces. Abendessen: Polvo à Lagareiro, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Sonstiges: Fin Carré Chocolate Preto 74%. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Ppp - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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