Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. Snacks/Sonstiges: Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas, Avocado. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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