Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
|
90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 69,61g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 162,41g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Calve Тосканский Кетчуп, Оливки (Любого Размера), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свинина Тушеная, Кабачки Жареные, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Уха. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, ВкусВилл Шелковица с Памира, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|