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29.5
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: 全家 夯地瓜, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 富士蘋果. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 鯖魚, 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 馬玉山 炭香紅奶茶, 萬歲牌 元氣纖果, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 全家 燕巢珍珠芭樂, zespri 綠奇異果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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