Ismaelchalegre's Notizen, 23 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015

88 kg Bisher verloren: 22 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Juli 2015:

274 kcal

Fett: 3,72g | Eiw: 7,40g | Kohlh: 54,56g. Frühstück: Maçã. Mittagessen: Camil Feijão Preto. Abendessen: Batata Doce, Pão Francês sem Miolo. mehr...

3222 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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