Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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88,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 212,06g.
Frühstück: Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão Rústico Mistura . Mittagessen: Milaneza Massa Integral , Vinho Tinto de Mesa, Laranjas, Pepino (Descascado), Tomates, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Ovo, Abacaxi, Sopa de Agrião, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Mercadona Iogurte Natural , Pingo Doce Gelatina Light Ananás , Mercadona Kefir Natural, Melancia. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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