Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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79 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 85,80g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: Käse, Weintrauben, Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Milfina Kondensmilch 10%, Radieschen. Mittagessen: Schokolade, Knorr Chili Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzkohl, Rote Paprika, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. Abendessen: Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Rote Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Brot Chips. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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